Outubro Rosa 2021

 

Outubro Rosa: prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama

O mês de Outubro já é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento, conhecido como Outubro Rosa, é celebrado anualmente desde os anos 90. O objetivo da campanha é compartilhar informações sobre o câncer de mama e, mais recentemente, câncer do colo do útero, promovendo a conscientização sobre as doenças, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade.

O que é?
É o tipo de câncer mais freqüente na mulher brasileira. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.

Como a mulher pode perceber a doença?
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja; também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama, por isso é importante consultar um profissional de saúde.

Como descobrir a doença mais cedo?
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!

O que é o exame clínico das mamas?
É o exame das mamas realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Neste exame poderão ser identificadas alterações nas mesmas. Se for necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia.

O que é mamografia?
È um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.

O que pode aumentar o risco de ter câncer de mama?
Se uma pessoa da família – principalmente a mãe, irmã ou filha – teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. As mulheres com maior risco de ter o câncer de mama devem tomar cuidados especiais, fazendo, a partir dos 35 anos de idade, o exame clínico das mamas e a mamografia, uma vez por ano.

O auto-exame previne a doença?
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. Mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!

O que mais a mulher pode fazer para se cuidar?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.

 

Fontes:

Blog da Saúde

Instituto Nacional de Cancer José Alencar Gomes da Silva

Dia Mundial da Água

 Hoje dia 22 de março é comemorado o Dia Mundial da Água.

No dia 22 de março de 1992, o Dia Mundial da Água foi recomendado pela ONU durante a Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente e Desenvolvimento, a ECO-92.

A data foi criada com o objetivo de alertar a população mundial acerca da importância da preservação hídrica para a sobrevivência de todos os ecossistemas do planeta.

De lá para cá, as celebrações ao redor do mundo acontecem a partir de um tema anual, definido pela própria ONU, com o intuito de abordar os problemas relacionados aos recursos hídricos.

O tema do Dia Mundial da Água de 2019 é Água para Todos e alerta para o fato de que 2,1 bilhões de pessoas vivem sem água potável em casa.

Portanto, o uso racional e sua preservação são fundamentais para garantir qualidade de vida para a nossa geração e para as futuras. Pequenas atitudes de cada cidadão são fundamentais para a preservação desse recurso natural. 

Faça uso consciente da água!

Semana Municipal das Águas e Festa Anual das Árvores de Pentecoste 2021

Cuidemos do nosso bem mais precioso!!!

 

Campanha Outubro Rosa 2020

Cuidado com as mamas, carinho com seu corpo.

Além de incentivar as mulheres a terem hábitos de vída saudáveis, como praticar atividades físicas regularmente e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados, a campanha do Outubro Rosa 2020 do INCA/Ministério da Saúde lembra que elas devem ficar atentas a alterações suspeitas nas mamas e procurar uma unidade de saúde caso observem mudanças. 

Com o slogan “Cuidado com as mamas, carinho com seu corpo”, o Ministério da Saúde lançou, nesta quarta-feira (07/10), a campanha do Outubro Rosa de 2020. A ação busca conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Mesmo com a pandemia da Covid-19, o Sistema Único de Saúde (SUS) continuou com o atendimento e a oferta de tratamento adequado às pacientes.

Atendimento

O SUS oferta atenção integral à prevenção e ao tratamento do câncer de mama. O controle passa pelo diagnóstico precoce na Atenção Primária à Saúde e pelo rastreio mamográfico. Para o secretário Raphael Parente, o Ministério da Saúde está focado na redução do câncer de mama. “A Atenção Primária atua na promoção, na orientação da população sobre os fatores de risco, que são a obesidade e o consumo de álcool, além da questão do rastreio. O Ministério da Saúde está trabalhando forte para a ampliação”, afirmou o secretário de Atenção Primária.

É recomendado que mulheres sem sintomas ou sinais de doença com idade entre 50 a 69 anos façam o exame a cada dois anos. Ao ser atendida na Unidade Básica de Saúde (UBS), independentemente do motivo da procura, toda mulher nessa faixa etária será abordada para realização da mamografia.

Prevenção

Para este ano, são estimados 66.280 novos casos de câncer de mama em mulheres no Brasil. Para reverter esse número, a prevenção é essencial.

A amamentação é uma grande aliada: estima-se que o risco de desenvolver câncer de mama diminui de 4,3% a 6% a cada 12 meses de duração da amamentação. O Ministério da Saúde prevê investimentos de R$ 22,4 milhões para incentivo ao aleitamento materno. Entre as ações já realizadas, estão a Campanha Nacional de Amamentação, a implantação de Bancos de Leite Humano (BLH) e as reformas nas Unidade de Cuidados Intermediários Canguru (Ucinca).

Fazer atividades físicas com frequência, manter uma alimentação saudável, não ingerir bebidas alcoólicas e não fumar também são fatores que contribuem para o controle da doença. O Ministério da Saúde tem previsão de recursos financeiros na ordem de R$ 221,8 milhões para ampliar a atenção às pessoas com obesidade, diabetes mellitus e hipertensão arterial sistêmica na Atenção Primária. Também será lançado, até o final do ano, o Guia de Atividade Física da População Brasileira.

Estamos em Outubro...

 

O Outubro Rosa é um movimento que tem como objetivo principal alertar a todos a respeito do câncer de mama e da importância de um diagnóstico precoce.

Todos os anos várias mulheres são acometidas pelo câncer de mama, uma doença fácil de ser tratada desde que haja um diagnóstico precoce. Somente em 2011, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 13.225 mulheres morreram em decorrência da doença no Brasil e estima-se que 57.120 casos novos sejam diagnosticados em 2014.

Diante de números tão alarmantes, é essencial o surgimento de campanhas que conscientizem a população a respeito desse tipo de câncer. Um desses movimentos é o Outubro Rosa, que objetiva chamar a atenção para essa doença e para a necessidade da realização de exames rotineiros que identifiquem o câncer de mama precocemente.

O Outubro Rosa é um movimento internacional que se iniciou nos Estados Unidos com ações isoladas que pretendiam informar as pessoas a respeito do câncer no mês de outubro. Em 1997, após o Congresso Americano estabelecer esse mês como o mês nacional de prevenção do câncer de mama, o movimento ganhou força e espalhou-se por todo o planeta.

O laço rosa, mundialmente conhecido, é um dos símbolos da campanha e foi elaborado pela Fundação Susan G. Komen, em 1990, e distribuído pela primeira vez em uma corrida pela cura do câncer que aconteceu em Nova York.

O Outubro Rosa também é marcado por outra simbologia: a iluminação cor-de-rosa. Muitos prédios públicos e monumentos são iluminados no mês de outubro com essa cor. Esse ato é importante porque representa a preocupação de toda a população em relação ao câncer de mama.

No Brasil, a primeira iniciativa a respeito do Outubro Rosa foi realizada em 2002 quando o Obelisco do Ibirapuera (Mausoléu do Soldado Constitucionalista) foi iluminado de rosa. A partir daí a iniciativa passou a atingir todo o território nacional, ganhando força no ano de 2008 quando houve a participação de várias cidades.

Informações importantes sobre o câncer de mama:

→ O câncer de mama também atinge homens, apesar de serem raros os casos. Em 2011, foram 120 mortes de homens contra 13.225 mulheres;

→ O câncer de mama pode causar modificações na pele da mama e gerar a saída de secreção pelo mamilo, sendo assim, ao perceber qualquer anormalidade, procure um médico;

→ Nem sempre o câncer é palpável, portanto, o autoexame não dá a certeza de que o paciente não possui a doença. Realize exames médicos periodicamente;

→ O exame mais confiável para a detecção do câncer de mama é a mamografia. Recomenda-se que esse exame seja feito a partir dos 40 anos de idade;

→ O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura;

→ Idade, para mulheres, superior a 50 anos, maternidade tardia, tratamentos hormonais, histórico familiar e uso de álcool e cigarros são fatores de risco para o câncer de mama;

→ Entre as formas de prevenção da doença, recomendam-se alimentação saudável, realização de atividades físicas e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.

Homenagem ao Dia da Árvore- 21 de setembro

 

O Dia da Árvore é comemorado no Brasil em 21 de setembro e tem como objetivo principal a conscientização a respeito da preservação desse bem tão valioso. A data, que é diferente em outras partes do mundo, foi escolhida em razão do início da primavera, que começa no dia 23 de setembro no hemisfério Sul.

Qual a importância da árvore?

A árvore é um grande símbolo da natureza e é uma das mais importantes riquezas naturais que possuímos. As diversas espécies arbóreas existentes são fundamentais para a vida na Terra porque:

·         aumentam a umidade do ar graças à evapotranspiração;

·         evitam erosões;

·         produzem oxigênio no processo de fotossíntese;

·         reduzem a temperatura;

·         fornecem sombra e abrigo para algumas espécies animais.

Além disso, entre as diversas espécies arbóreas existentes, incluem-se várias plantas frutíferas, como é o caso da mangueira, limoeiro, goiabeira, abacateiro, pessegueiro e laranjeira.

Além de produzirem alimento, as árvores também possuem outras aplicações econômicas. A madeira por elas produzidas serve como matéria-prima para a criação de móveis e até mesmo casas. A celulose extraída dessas plantas, principalmente pinheiros e eucaliptos, é fundamental para a fabricação de papel. Além disso, algumas espécies apresentam aplicabilidade na indústria farmacêutica por possuírem importantes compostos.

O objetivo do Dia da Árvore?

Em virtude da grande quantidade de utilizações e da expansão urbana, as árvores são constantemente exterminadas, o que resulta em grandes áreas desmatadas. O desmatamento afeta diretamente a vida de toda a população, que passa a enfrentar erosões, assoreamento de rios, redução do regime de chuvas e da umidade relativa do ar, desertificação e perda de biodiversidade.

Sendo assim, o dia 21 de setembro deve ser visto como um dia de reflexão sobre nossas atitudes em relação a essa importante riqueza natural. Esse dia é muito mais do que o ato simbólico de plantar uma árvore e deve ser encarado como um momento de mudança de postura e conscientização de que nossos atos afetam as gerações futuras. É importante também haver conscientização a respeito da importância da conservação, bem como da necessidade de criação de políticas públicas que combatam a exploração ilegal de árvores.

Curiosidades

Cada região do nosso país possui uma árvore símbolo diferente. Observe:

·         Árvore símbolo da região Norte – castanheira;

·         Árvore símbolo da região Nordeste – carnaúba;

·         Árvore símbolo da região Centro-Oeste – ipê amarelo;

·         Árvore símbolo da região Sudeste – pau-brasil;

·         Árvore símbolo da região Sul – araucária.

- No dia 21 de março é comemorado o Dia Mundial da Árvore.

 

Boas vindas aos estudantes!!!

Estamos iniciando mais um semestre e ainda permaneceremos em aulas remotas !

Quero aqui dizer aos meus estudantes do Ensino Fundamental e Médio que temos desafios a superar e novas conquistas para buscar!!!

Temos a responsabilidade de não desperdiçar o conhecimento que foi conquistado no semestre passado e que tem sido transmitido para nossa instrução. Por isso, nestas escolas estudamos, compartilhamos informação e nos desafiamos a fazer melhor porque essa viagem nunca pode parar. E que bom que estamos de regresso às aulas para partirmos rumo a novas descobertas.

A motivação precisa estar no seu auge, assim como a vontade de construir um futuro de sucesso. Os passos que damos na escola são apenas o começo de uma longa caminhada, feita de alegrias e tristezas, vitórias e derrotas, e é necessário viver cada dia com paixão para alcançar todas as metas desejadas.

Contem comigo para apoiar, esclarecer todas as dúvidas e dar os conselhos que acharem necessários. Tenho certeza que todos estaremos à altura do percurso que nos foi proposto e que juntos formaremos uma equipe que triunfará perante todas as adversidades.

  

Que informações do rótulo são importantes ao escolher o protetor solar?

FPS, proteção de amplo espectro, tipo de pele, extras: saiba tudo antes de levar o filtro solar para casa.

 Por Raquel Drehmer

Em gel, loção ou creme, de FPS alto ou baixo, com sinaizinhos de “+” que você não sabe muito bem o que significam, com tom de maquiagem… Opções de protetores solares não faltam no mercado – tudo para atender às necessidades de todas as pessoas e prevenir o câncer de pele, o envelhecimento precoce da pele, as manchas e as doenças cutâneas –, mas elas podem acabar confundindo sua cabeça na hora de escolher qual levar para casa.

 

Nenhum motivo para pânico, miga: estamos aqui para lhe ajudar a se proteger contra os raios nocivos do sol, o UVA e o UVB. Saiba, a seguir, a que informações você deve estar atenta ao ler os rótulos dos filtros solares nas farmácias antes de fechar a compra.

 

Protetor solar adequado ao seu tipo de pele

Assim como todos os outros produtos da sua rotina de cuidados diários, o protetor solar deve ser adequado ao seu tipo de pele. Isso se traduz no veículo ideal.

Peles oleosa, mista ou com acne se dão bem com protetor solar em gel, gel creme ou loção, pois eles são fluidos e não obstruem os poros. Se tiver a indicação de toque seco, efeito mate ou controle de oleosidade, melhor ainda.

Para as peles normal e seca, os tradicionais cremes são a melhor pedida.

Região do corpo com muitos pelos? Protetor solar em spray nela! Ele penetra melhor nos espaços entre os pelos.

Proteção contra os raios UVB do sol

Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e pelas queimaduras que o sol pode causar na pele. O que indica a proteção contra eles no rótulo é o FPS, ou fator de proteção solar.

 

O número do FPS significa por quanto tempo a mais a pele está protegida em relação à situação em que ela estivesse sem nenhum produto aplicado. Por exemplo: se sua pele leva 10 minutos para ficar vermelha, com um filtro solar de FPS 30 ela levará 300 minutos. Quanto maior o FPS, portanto, mais tempo demorará para você sofrer uma queimadura de sol.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as pessoas do país usem protetor solar com FPS mínimo de 30.

 

Proteção contra os raios UVA do sol

Já os raios UVA são os causadores dos maiores males dermatológicos: câncer de pele, doenças cutâneas, manchas, envelhecimento precoce da pele.

Contra eles, os protetores solares devem ter a indicação de “proteção de amplo espectro”, “proteção UVA” ou sinais de “+” (entre 1 e 3 deles – quanto mais “+”, maior a proteção).

Proteção solar acima de FPS 30

Alguns casos específicos precisam de filtro solar mais forte do que o indicado para o público geral. São eles:

– Quem tenha antecedente de câncer de pele próprio ou de familiar

– Quem se exponha ao sol continuamente por causa do trabalho

– Quem tenha melasma ou rosácea

– Quem esteja sob tratamentos estéticos sensibilizantes (laser ou ácidos, por exemplo)

– Pessoas albinas

Protetor solar com maquiagem

É um produto que, além de proteger contra os raios UVA e UVB, faz as vezes de base. Os pigmentos de cor ajudam a proteger contra a luz visível, principal vilã no envelhecimento precoce da pele.

Protetor solar hidratante

Ajuda bastante na manutenção do viço e do aspecto brilhante natural da pele. Indicado para pele seca.

Protetor solar antirrugas

Tem antioxidantes na fórmula, o que ajuda a preservar a saúde da pele e a retardar o processo de envelhecimento celular.

Um protetor solar para o rosto, outro para o corpo

A pele do rosto é mais fina que a do corpo e também tem uma maior concentração de glândulas sebáceas; não é raro ter pele oleosa no rosto e seca no corpo. Por isso, é legal usar um protetor solar no rosto e outro no corpo, sempre respeitando o tipo de pele. Usar um produto não adequado pode causar obstrução dos poros, acne e alergias.

Protetor solar para os lábios

Como a pele dos lábios é bem fininha, eles ficam muito expostos aos danos causados pela radiação ultravioleta do sol – de ressecamento a doenças como herpes. Por isso, recomenda-se o uso de um protetor solar labial, que deve ser passado antes do batom e reaplicado de duas em duas horas ou sempre que sentir os lábios secos.

 

Fontes: Christiana Blattner (dermatologista membro da SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia), Juliana Tepedino (dermatologista especialista em cosmiatria) e Consenso Brasileiro de Fotoproteção da SBD.