Outubro Rosa 2021

 

Outubro Rosa: prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama

O mês de Outubro já é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento, conhecido como Outubro Rosa, é celebrado anualmente desde os anos 90. O objetivo da campanha é compartilhar informações sobre o câncer de mama e, mais recentemente, câncer do colo do útero, promovendo a conscientização sobre as doenças, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade.

O que é?
É o tipo de câncer mais freqüente na mulher brasileira. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.

Como a mulher pode perceber a doença?
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja; também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama, por isso é importante consultar um profissional de saúde.

Como descobrir a doença mais cedo?
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!

O que é o exame clínico das mamas?
É o exame das mamas realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Neste exame poderão ser identificadas alterações nas mesmas. Se for necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia.

O que é mamografia?
È um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.

O que pode aumentar o risco de ter câncer de mama?
Se uma pessoa da família – principalmente a mãe, irmã ou filha – teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. As mulheres com maior risco de ter o câncer de mama devem tomar cuidados especiais, fazendo, a partir dos 35 anos de idade, o exame clínico das mamas e a mamografia, uma vez por ano.

O auto-exame previne a doença?
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. Mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!

O que mais a mulher pode fazer para se cuidar?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.

 

Fontes:

Blog da Saúde

Instituto Nacional de Cancer José Alencar Gomes da Silva

Dia Mundial da Água

 Hoje dia 22 de março é comemorado o Dia Mundial da Água.

No dia 22 de março de 1992, o Dia Mundial da Água foi recomendado pela ONU durante a Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente e Desenvolvimento, a ECO-92.

A data foi criada com o objetivo de alertar a população mundial acerca da importância da preservação hídrica para a sobrevivência de todos os ecossistemas do planeta.

De lá para cá, as celebrações ao redor do mundo acontecem a partir de um tema anual, definido pela própria ONU, com o intuito de abordar os problemas relacionados aos recursos hídricos.

O tema do Dia Mundial da Água de 2019 é Água para Todos e alerta para o fato de que 2,1 bilhões de pessoas vivem sem água potável em casa.

Portanto, o uso racional e sua preservação são fundamentais para garantir qualidade de vida para a nossa geração e para as futuras. Pequenas atitudes de cada cidadão são fundamentais para a preservação desse recurso natural. 

Faça uso consciente da água!

Semana Municipal das Águas e Festa Anual das Árvores de Pentecoste 2021

Cuidemos do nosso bem mais precioso!!!

 

Nós apoiamos a Campanha Outubro Rosa

 

Boas vindas aos estudantes!!!

Estamos iniciando mais um semestre e ainda permaneceremos em aulas remotas !

Quero aqui dizer aos meus estudantes do Ensino Fundamental e Médio que temos desafios a superar e novas conquistas para buscar!!!

Temos a responsabilidade de não desperdiçar o conhecimento que foi conquistado no semestre passado e que tem sido transmitido para nossa instrução. Por isso, nestas escolas estudamos, compartilhamos informação e nos desafiamos a fazer melhor porque essa viagem nunca pode parar. E que bom que estamos de regresso às aulas para partirmos rumo a novas descobertas.

A motivação precisa estar no seu auge, assim como a vontade de construir um futuro de sucesso. Os passos que damos na escola são apenas o começo de uma longa caminhada, feita de alegrias e tristezas, vitórias e derrotas, e é necessário viver cada dia com paixão para alcançar todas as metas desejadas.

Contem comigo para apoiar, esclarecer todas as dúvidas e dar os conselhos que acharem necessários. Tenho certeza que todos estaremos à altura do percurso que nos foi proposto e que juntos formaremos uma equipe que triunfará perante todas as adversidades.

  

Que informações do rótulo são importantes ao escolher o protetor solar?

FPS, proteção de amplo espectro, tipo de pele, extras: saiba tudo antes de levar o filtro solar para casa.

 Por Raquel Drehmer

Em gel, loção ou creme, de FPS alto ou baixo, com sinaizinhos de “+” que você não sabe muito bem o que significam, com tom de maquiagem… Opções de protetores solares não faltam no mercado – tudo para atender às necessidades de todas as pessoas e prevenir o câncer de pele, o envelhecimento precoce da pele, as manchas e as doenças cutâneas –, mas elas podem acabar confundindo sua cabeça na hora de escolher qual levar para casa.

 

Nenhum motivo para pânico, miga: estamos aqui para lhe ajudar a se proteger contra os raios nocivos do sol, o UVA e o UVB. Saiba, a seguir, a que informações você deve estar atenta ao ler os rótulos dos filtros solares nas farmácias antes de fechar a compra.

 

Protetor solar adequado ao seu tipo de pele

Assim como todos os outros produtos da sua rotina de cuidados diários, o protetor solar deve ser adequado ao seu tipo de pele. Isso se traduz no veículo ideal.

Peles oleosa, mista ou com acne se dão bem com protetor solar em gel, gel creme ou loção, pois eles são fluidos e não obstruem os poros. Se tiver a indicação de toque seco, efeito mate ou controle de oleosidade, melhor ainda.

Para as peles normal e seca, os tradicionais cremes são a melhor pedida.

Região do corpo com muitos pelos? Protetor solar em spray nela! Ele penetra melhor nos espaços entre os pelos.

Proteção contra os raios UVB do sol

Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e pelas queimaduras que o sol pode causar na pele. O que indica a proteção contra eles no rótulo é o FPS, ou fator de proteção solar.

 

O número do FPS significa por quanto tempo a mais a pele está protegida em relação à situação em que ela estivesse sem nenhum produto aplicado. Por exemplo: se sua pele leva 10 minutos para ficar vermelha, com um filtro solar de FPS 30 ela levará 300 minutos. Quanto maior o FPS, portanto, mais tempo demorará para você sofrer uma queimadura de sol.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as pessoas do país usem protetor solar com FPS mínimo de 30.

 

Proteção contra os raios UVA do sol

Já os raios UVA são os causadores dos maiores males dermatológicos: câncer de pele, doenças cutâneas, manchas, envelhecimento precoce da pele.

Contra eles, os protetores solares devem ter a indicação de “proteção de amplo espectro”, “proteção UVA” ou sinais de “+” (entre 1 e 3 deles – quanto mais “+”, maior a proteção).

Proteção solar acima de FPS 30

Alguns casos específicos precisam de filtro solar mais forte do que o indicado para o público geral. São eles:

– Quem tenha antecedente de câncer de pele próprio ou de familiar

– Quem se exponha ao sol continuamente por causa do trabalho

– Quem tenha melasma ou rosácea

– Quem esteja sob tratamentos estéticos sensibilizantes (laser ou ácidos, por exemplo)

– Pessoas albinas

Protetor solar com maquiagem

É um produto que, além de proteger contra os raios UVA e UVB, faz as vezes de base. Os pigmentos de cor ajudam a proteger contra a luz visível, principal vilã no envelhecimento precoce da pele.

Protetor solar hidratante

Ajuda bastante na manutenção do viço e do aspecto brilhante natural da pele. Indicado para pele seca.

Protetor solar antirrugas

Tem antioxidantes na fórmula, o que ajuda a preservar a saúde da pele e a retardar o processo de envelhecimento celular.

Um protetor solar para o rosto, outro para o corpo

A pele do rosto é mais fina que a do corpo e também tem uma maior concentração de glândulas sebáceas; não é raro ter pele oleosa no rosto e seca no corpo. Por isso, é legal usar um protetor solar no rosto e outro no corpo, sempre respeitando o tipo de pele. Usar um produto não adequado pode causar obstrução dos poros, acne e alergias.

Protetor solar para os lábios

Como a pele dos lábios é bem fininha, eles ficam muito expostos aos danos causados pela radiação ultravioleta do sol – de ressecamento a doenças como herpes. Por isso, recomenda-se o uso de um protetor solar labial, que deve ser passado antes do batom e reaplicado de duas em duas horas ou sempre que sentir os lábios secos.

 

Fontes: Christiana Blattner (dermatologista membro da SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia), Juliana Tepedino (dermatologista especialista em cosmiatria) e Consenso Brasileiro de Fotoproteção da SBD.

Semana do Meio Ambiente 2020

Olá amores aqui deixarei os slides da aula de Ciências das turmas de 7º a 9º anos do Ensino Fundamental da Escola Governador Waldemar Alcantara - Pentecoste -CE!!!

Semana do Meio Ambiente 2020

Estamos na Semana do Meio Ambiente . Se você é apaixonado pela natureza e pelo planeta? Então não deixe de conferir este post.

 Listamos aqui as 23 melhores frases de sustentabilidade já ditas ao redor do mundo. É imperdível!

Já abordamos diversas vezes aqui no blog o conceito da sustentabilidade e as diversas formas de aplicá-la em nosso dia a dia.

Mas o que será que as pessoas pensam a respeito da sustentabilidade ao redor do mundo? Será que elas se importam? Quem são os maiores influenciadores e ambientalistas que lutam pela causa?

Os autores são de diferentes países e estilos de vida, mas todos têm uma coisa em comum: o seu amor e respeito pela natureza e pela vida!

Confira a seguir:

1.       “Seja a mudança que você quer ver no mundo”. – Mahatma Gandhi

2.      “Ambiente limpo não é o que mais se limpa e sim o que menos se suja”. – Chico Xavier

3.      “Cada dia a natureza produz o suficiente para nossa carência. Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário, não haveria pobreza no mundo e ninguém morreria de fome”. – Mahatma Gandhi

4.      “Quando a última árvore for derrubada, quando o último rio for envenenado, quando o último peixe for pescado, só então nos daremos conta de que dinheiro não se come”. – Provérbio Indígena

5.      “O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo”. – Marina Silva

6.      “Revolucionário é todo aquele que quer mudar o mundo e tem a coragem de começar por si mesmo”. – Sérgio Vaz

7.      “Tentamos proteger a árvore, esquecidos de que ela é que nos protege”. – Carlos Drummond de Andrade

8.     “Semear ideias ecológicas e plantar sustentabilidade é ter a garantia de colhermos um futuro fértil e consciente”. – Sivaldo Filho

9.      “O maior de todos os erros é não fazer nada só porque se pode fazer pouco. Faça o que lhe for possível”. – Sydney Smith

10.  “Chegará um dia no qual os homens conhecerão o íntimo dos animais. E, nesse dia, um crime contra um animal será considerado crime contra a humanidade”. – Leonardo da Vinci

11.   “Os que são loucos o suficiente para pensar que podem mudar o mundo, são aqueles que realmente o fazem”. – Steve Jobs

12.  “Nós vivemos na terra como se tivéssemos outra para ir”. – Terry Swearingen

13.  “O futuro dependerá daquilo que fazemos no presente”. – Mahatma Gandhi

14.  “Não tenha medo de ir devagar, só tenha medo de ficar parado”. – Provérbio Chinês

15.  “Um livro, uma caneta, uma criança e um professor podem mudar o mundo”. – Malala Yousafzai

16.  “A falta de amor é a maior de todas as pobrezas”. – Madre Teresa de Calcutá

17.   “Olho por olho e o mundo acabará cego”. – Mahatma Gandhi

18.  “Do ponto de vista do planeta, não existe jogar lixo fora, porque não existe fora”. – Autor Desconhecido

19.  “A água de boa qualidade é como a saúde ou a liberdade, só tem valor quando acaba”. – Guimarães Rosa

20. “Uma nação que destrói seu território, destrói a si mesma”. – Franklin Roosevelt

21.  “Todas as flores do futuro estão contidas nas sementes de hoje”. – Provérbio Chinês

22. “O coração do homem, quando longe da natureza, endurece”. – Ditado Lakota

23. “Eu não sou um ambientalista, eu sou um guerreiro da terra”. – Autor Desconhecido

E aí, qual a sua frase sobre sustentabilidade favorita?

Difícil escolher só uma, não é mesmo?

Por fim, depois de conhecer todas essas frases de sustentabilidade inspiradoras, tenha sempre em mente: semear ideias é tão importante quanto semear plantas! ?

Passe adiante toda informação que você tem. Compartilhe com seus amigos. Mostre o quanto você se importa com o futuro do planeta. Explique a importância disso.

Você certamente estará contribuindo para o florescimento de uma ótima causa! ??

Ah, e se você conhece outras frases de sustentabilidade que não constam em nossa lista, conta pra gente no espaço pra comentários logo abaixo. Nos ajude a contribuir com um mundo melhor ?

Se você quer receber mais conteúdos como este em primeira mão, diretamente em seu e-mail.

 Fique por dentro do mundo da sustentabilidade e leve uma vida mais leve! ”

Breve resumo sobre Organelas celulares

Organelas Celulares e suas funções

As organelas de uma célula animal e suas funções, estrutura de uma célula animal, resumo de citologia

Organelas de uma célula animal e suas funções:

 

1- Nucléolo - produção dos componentes ribossômicos

 

2 - Núcleo - conservar e transmitir a informação genética na reprodução das células e regular as funções celulares. É envolvido por uma membrana (envoltório) nuclear, chamada de carioteca.

 

3 - Ribossomos - produção de proteínas

 

4 - Vesículas - transporte de substância e união com a membrana para eliminar conteúdos para fora da célula.

 

5 - Retículo endoplasmático rugoso - participa da síntese e transporte de proteínas.

 

6 - Complexo de Golgi - faz a secreção celular.

 

7 - Citoesqueleto - participam do transporte de substâncias e dão forma a célula.

 

8 - Retículo endoplasmático Liso - participa do processo de transporte celular, além de participar da síntese de lipídios.

 

9 - Mitocôndrias - são responsáveis pela respiração das células.

 

10 - Vacúolo - atuam no processo de digestão intracelular.

 

11 - Citoplasma - nele está um fluído chamado citosol, O citoplasma tem a função de albergar as organelas e favorecer seus movimentos.

 

12 - Lisossomos - participam da digestão de substâncias orgânicas.

 

13 - Centríolos: estão ligados à organização do citoesqueleto e aos movimentos de flagelos e cilios.

Sempre de dar uma olhada aqui quando ficar em dúvida...

 

Rotinas de Professora

Olá amores!

Vou compartilhar aqui a rotina que tenho desnevolvido nos dias atuais diante de tantas mudanças que são necessárias para a manutenção da nossa saúde e daqueles a quem amamos!

Rotina da Manhã -  Ensino médio